▸ סה״כ אימונים
0
עדיין לא הוזנו אימונים
נפח השבוע
0ק״ג
סטים השבוע
0
PRs החודש
0
רצף אימונים
0
התחל אימון
A
חזה + יד קדמית
B
גב + כתפיים
C
רגליים
אימון אחרון
אימון פעיל
היסטוריה
התקדמות
▸ משקל מקסימלי לאורך זמן (ק״ג)
▸ נפח כולל לאימון (ק״ג × חזרות)
הגדרות
מצב תצוגה
בהיר / כהה
RIR - Reps In Reserve
שדה למעקב כמה חזרות נשארו בסוף הסט
טיימר מנוחה
טיימר אוטומטי אחרי כל סט (בלי סאונד)
הצעת תוכנית חדשה
כמה שבועות על אותה תוכנית לפני הצעה להחלפה
תוכניות
A · חזה + יד קדמית
B · גב + כתפיים
C · רגליים
נתונים
בחר תרגיל